做情绪的主人——服务外包学院开展大学生心理健康教育讲座

4月16日下午1：30分，服务外包学院在西校区E座小阶梯教室举办了“做情绪的主人”心理主题讲座。北仑区未成年人心理咨询师胡霄晓老师为本次讲座的主讲人，服务外包学院辅导员林瑾瑾老师及2014级同学参加了本次讲座。

在本次讲座中，胡霄晓老师针对当代大学生的情绪管理方面做出了详细的讲解。在讲座中胡老师用诙谐幽默的语言带领同学们进入了一次了解自己情绪的奇妙旅行，告诉学生情绪应该为我们服务，而不应该成为我们的主人，以往的我们对情绪存在着消极的看法，我们应该从新的角度解读情绪对人的作用。期间胡老师采用了想象式的方法，让同学们释放自己的情绪。最后胡老师在讲座中提到：情绪的真正来源是信念，价值观和规条，其中自己内心的信念起着决定性作用。信念会影响人的情绪。我们要跟情绪保持一定的距离而不是一味的推开它。对于情绪最好的方法就是选择接受它，人生总有很多负面的情绪，它们给我们力量，指引我们寻找更好的方向。最后胡老师以一个爱的故事来结束此次的讲座。

在整场讲座中，胡霄晓老师引经据典，同学们认真聆听，一次次的热烈掌声，将讲座气氛逐渐推向高潮。整场讲座是一个互动的平台，台上胡老师给大家讲道理，摆事实，台下同学们也不时举手发言，表达自己的想法，提出自己的疑问。正如胡老师所言我们要做情绪的主人，而不是让情绪来操控我们。

                              服务外包学院   任晨倩/文 摄