为化解不良情绪，提高学生心理调试能力，4月27日，工商管理学院开展心理健康专题辅导讲座。宁波城市职业技术学院心理中心负责人骆飞霞老师应邀担任主讲，全校两百余名师生参加讲座。
骆老师以“生活中的情绪解压与正念练习”为主题，通过“理论+实例”相结合的形式，用通俗幽默的语言为大家做了精彩的分享。他从“如何正确认识压力”引入，告诉同学任何情绪都有其存在的价值，接着从“压力是什么”、“压力的早期预警信号”、“压力的S-ABC 模型”、“压力对大脑的影响”等方面讲解基本心理知识，并解释了冥想与正念、感受与想法的区别，传授师生通过正念呼吸察觉练习进行解压的方法。同学们认真聆听，互动频繁，现场气氛热烈，效果显著。
市场营销3211班王竞鲁同学表示：“在今天的讲座上，骆老师给我们介绍了许多种舒缓压力的方法，其中令我印象最深的是老师通过对人体的精妙理解所带来的正念解压练习，在练习三次后，整个人如释重负。”
此次大学生压力与情绪管理讲座是分院“阳光成长训练营”的重要组成部分，旨在通过专题培训及师生互动形式，加强心理育人，努力为学生提供专业化、温情化、系统化的心理健康教育和服务，助力学生全面成长成才。一直以来，分院高度重视学生心理健康教育工作，把心理健康教育渗透到教育全过程，为学生健康成长和幸福生活奠基，让“心育”成为自觉。
文/潮晴