5月20日中午，为提升大学生对脊柱健康的认识，普及脊柱健康知识，预防脊柱疾病。供应链管理学院团委与余姚市中医院团委联合举办“中医药文化进校园——守护脊柱健康”专场活动。
活动特邀宁波市卫生健康青年技术骨干人才、余姚市中医院主治中医师田俊松，为学生们带来《杏守脊梁，护腰健康——腰部疾病预防》专题讲座。
田医生为学生们详细介绍了脊柱侧弯的概念、临床表现、成因以及可能带来的危害。并从中医的角度出发，为学生们提供了一系列的预防措施，包括日常坐姿、站姿、卧姿的正确方式，以及如何通过锻炼和饮食来维护脊柱健康。
护腰小课堂
1.保持正确的姿势
（1）坐姿：正坐时挺胸抬头、坐直坐正；选择坚硬、能支撑腰背的座椅；避免同一坐姿太久，不跷二郎腿
（2）睡姿：侧卧时，双手交于胸前，膝弯髋弯为佳；平躺时则须置放一枕头在双膝下，使下肢抬高，下背部成呈平的状态，双手不可上举过头；选择合适的床，木板床＋棉被或毛毯软垫
搬重物或提东西
（3）搬运姿势：搬重物蹲下提起物品，不要弯腰搬运；运输时，将搬运物体靠近身体并尽量放低。
2.避免久坐：
避免长时间坐着，伏案工作。尽量多站起来，活动一下身体；避免长时间的静态活动，比如刷手机、打游戏。
3.均衡饮食与对症进食。
（1）均衡饮食：脂肪、油、糖类约占5%；肉、鱼、奶、蛋类约占20%；水果蔬菜约占35%，面试、谷物约占40%；
（2）对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以应进富含钙、蛋白质、维生素丰富的食品。
4.及时就医
急性腰痛会转变为慢性腰痛，治疗不当或延误病程会加重病情，一定要选择正规的治疗场所。
余姚市中医院康复科、骨科专科护士黄诗妍和诸锦雯也受邀参加本次活动，为学生们教授中医养生保健操“八段锦”。
八段锦是中国传统健身功法，能够改善身体的柔韧性和平衡性，能增强肌肉力量，促进血液循环，缓解肌肉酸痛，它不受时间和空间的限制，深受当代“脆皮”大学生的喜爱。
中医文化传承千年，坚定文化自信，中国的中医文化就是一个重要例证。此次中医文化进校园活动，不仅提升了同学们对脊柱健康的关注与了解，更让他们亲身感受到中医文化的魅力与神奇。
未来，供应链管理学院将继续深入挖掘中华优秀传统文化，致力于用传统文化培育和锻造青年，引导青年从优秀的传统文化中汲取智慧与力量、茁壮成长，成长成为堪当民族复兴重任的时代新人。