如何突破自卑的缚茧？
怎么让沟通不以痛苦结尾？
丢掉讨好标签，原来被讨厌也可以？
在成长路上，我们不仅渴望认识自己、了解他人，亦对内在心理世界充满了求知欲，有太多想法渴望得到解答，有许多经历想要被理解读懂，还有一些生命中的乌云希望看见彩虹……
为了帮助同学们更好地认识自己、缓解焦虑，供应链管理学院学生委员会心理部为同学们精心挑选了下列心理书单，供大家细细品啜。这不仅是一次阅读之旅，更是一场深入自我、温暖灵魂、收获力量的心灵航行。
01《蛤蟆先生去看心理医生》
这是一本温暖而深刻的心理疗愈读物，被誉为心理咨询的入门书。通过蛤蟆先生的故事，我们得以一窥心理学的奥秘，理解童年对人格的塑造，以及如何成长为一个独立、自信的成年人。
如果你正面临困惑，不妨翻开这本书，让蛤蟆先生带你一起踏上自我发现之旅。在这里，我们不仅学习知识，更学会生活。
02《被讨厌的勇气》
本书以对话形式探讨阿德勒心理学的核心理念。通过青年与哲人的对话，引导我们理解勇气、自由、人际关系的真谛。不论是谁，都能在这本书中找到勇气，学会面对挑战，勇敢地活出自己。
它让我们认识到，我们的价值不在于出身、职业或身份，而在于我们如何看待自己和生活。书中没有深奥的学术理论，而是通过生动的故事帮助我们理解如何鼓足勇气去面对自己的生活，接受自己和生活的不完美。
03《焦虑和抑郁自助手册》
面对焦虑和抑郁，本书提供了基于认知行为疗法(CBT)的实用自助策略。通过提高情绪灵活性，减少情绪回避，帮助你建立更健康的情绪系统。书中的方法简单明确，能够帮助你接近而非逃避焦虑或抑郁情绪，培养对这些不安情绪的耐受力。
04《也许你该找个人聊聊》
在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面;也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。
本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，让我们发现:无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通--爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。
05《弗洛伊德与为什么鸭》
这是一本通过漫画形式讲述心理学知识的书籍，适合各个年龄段的读者，尤其是那些希望在忙碌的生活中找到心灵慰藉的人。书中通过猫妈妈“弗洛伊德”与小鸭“为什么鸭”的对话，探讨日常生活中的焦虑、迷茫，并提供应对策略。
书中强调自我接纳、理解需求，以及允许自己放松的重要性。在忙碌的生活中，让我们一起找到心灵的慰藉。
06《钝感力》
是一本关于心理学的书籍，通过对钝感力的探讨和分析，提出了一些方法和建议来提高个体的钝感力。本书不仅对于那些感到压力和焦虑的人有指导意义，也对于每个人都有启发和帮助。通过培养钝感力，人们可以更好地应对现代社会的挑战，提高自己的心理健康和幸福感。
借阅地点：余姚校区4-305（后期会调整至学生活动室）；
借阅时间：每周三中午12：20-13：00；
借阅期限：两周（到期课续借）。